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DATE:2008/09/21(日) 15:21
CATEGORY:日記
朝夕はめっきり涼しく、日中は真夏並み
台風一過の後快晴で暑い
この季節風邪に注意です
今年の気候は本当に変ですよ
オゾンﾎｰﾙが大きくなって
南極のオゾン層までぽっかりと・・・
有害紫外線が地に注ぐ
こわい
日傘指しても無理だよｵ
ゴルフする時もなるべく日に当たらないように気をつけないと
さてっと
秋の空気は乾燥気味
乾燥した空気を吸うと体内は水分不足となります
肺の機能が下がり次のような症状が出ます
�� 喉や鼻・皮膚が乾燥する
�� 皮膚が乾燥する
�� せきが出る
�� 便秘になりやすい
�� 尿の量が少なくなる
私たちの体は60%が水分です
健康な体を維持するには水分の不足を補なうことです
�� 旬の食べ物→今が旬＝梨 が効果的です
★梨は90%が水分です
・ 肺を潤します
・ せきを止めます
・ 喉の痛みを止めます
★ 柿（ビタミンCはレモンの２０倍あるって知ってました?
これ本当ですよ柿博物館の正式発表です）
★ ぎんなん
★ きのこ類
これらは免疫力を高めてくれます
寒さが厳しくなる冬に向け風邪をひきにくい体を作りましょう
「風邪は万病の元」といいますね
タバコはできるだけ吸わないように
体を酸化させてしまいます
トマトの成分＝リコピンがそれを防いでくれますが
タバコを吸う人は吸わない人に比べると
1日にトマト26個食べてください(これ本当ですよ)
無理のような数ですね
ということはタバコを吸う数を減らしてください
他人事だからどっちでもいいけど、老婆心から
有害紫外線から肌を守りましょう
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